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經常坐著的工作的人常見癥艾灸方法

艾灸可以溫通經脈、消瘀散結,使氣血得通,肌肉受榮,雙目受血而有神。針對不同疾病,艾灸多以阿是穴(即痛點)為主,配以辨經論治收效更佳。
    下面分別介紹干眼癥、頸肩腕綜合征和焦慮、抑郁癥的艾灸方法。
    干眼癥
    常見癥狀:干眼癥的常見癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;較嚴重者眼睛會紅腫、充血,日久則可造成角結膜病變,并會影響視力。久視傷血,干眼癥主要累及心肝兩臟。
    艾灸方法:一方面可以懸灸眼周以溫通眼周血流;另一方面可以遠端選取心經、心包經和肝經經穴以溫通經脈,助陽化氣生血:風池、神門、內關、心俞、厥陰俞、肝俞、期門等,建議每次灸風池穴,并另選取3-5穴。
    頸肩腕綜合癥
    常見癥狀:頸肩腕綜合征的主要癥狀是頸肩腕等肌肉關節疼痛,這種病極易致關節炎。
    艾灸方法:此類癥狀最簡便的方法就是灸阿是穴,即哪痛灸哪;或者灸常用穴位:風池、頸百勞、肩井、肩髃、曲池、外關、中泉和外勞宮,一般每次必灸風池、肩井和外關,其他可選灸1-2穴;沿后項經肩到手腕循經灸可以說是效如桴鼓,即使沒有不適也可以起到預防作用。所有灸法均已所灸部位潮紅溫熱為度,懸灸即可;注意避免燙傷。
    焦慮抑郁癥
    常見癥狀:該病常伴有頭暈、胸悶、心悸、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。其病因主要為長期工作壓力導致情志不暢,氣滯神亂。
    艾灸方法:治療當以理氣活血為主,艾灸可以選取四關穴(雙側合谷、太沖)、百會、膻中、期門、肝俞、膈俞、血海等;原則上百會和四關穴每次必灸,其他選取1-2穴即可。
    以上諸病均為久坐久視所致,建議白領“辦公族”艾灸的同時多起身活動,這樣艾灸起效更快,效果更好。



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