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夏季應該怎樣祛除我們體內的寒氣?

泡澡泡腳


如果總是感覺胃寒、沒有食欲感,可以適當的喝一些鮮姜汁,有利于刺激胃液的分泌,促進食欲的消化。一定要選擇先將,因為鮮姜滋潤不會傷陰,每天吃4到5片生姜,早晨起來喝一杯溫開水,把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了。每天晚上睡覺之前也可以使用熱水來進行泡腳,泡腳時盡量使用木桶,泡腳水要淹沒到小腿處,一直泡腳到背后微微發汗為止,這樣可以更好的驅寒。


食療驅寒


艾條批發廠家建議寒氣重的人可以多吃辛辣,溫熱但是又不太油膩的東西,比如說:蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平時喝一些姜茶、紅糖水也可以去寒氣。男性則可以選擇喝花椒、瑪卡泡的酒,都可以起到一定的效果。


增強鍛煉


寒氣重的人要增強鍛煉,因為運動的時候體內會產生熱量,從而幫助驅散體內寒氣。但是值得注意的是,運動過后常常會感到疲乏,抵抗力下降,寒氣也會趁機而入。所以,運動和補血要雙管齊下。


吃羊肉


中醫認為,大暑天氣雖熱,但人體容易為暑、濕、邪所侵,營養學家也對此進行過深入研究,結果顯示,羊肉在伏天吃營養程度高。三伏天,人體內積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內毒素,有益健康


少喝冷水


很多人喜歡吃冷飲,其實不管是夏季還是秋冬季節,冷飲都不宜多吃,特別是體內寒氣重的人更應該避免吃冰涼的食物。建議每天隨身攜帶保溫杯,做到只喝溫熱水,這樣可以避免寒氣的加重。



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